Жесты уверенного в себе человека

Набор жестов уверенного в себе человека

Крепко стоять на ногах. Уверенный в себе человек не покачивается под назойливыми взглядами, не переминается с ноги на ногу. Она стоит ровно, держа ноги на ширине плеч.

Жесткая и ритмичная походка, широкий шаг. Чаще всего сопровождается размахом рук. Корпус тела немного наклонен вперед. В целом производит впечатление активности, энергичности. Человек уверенно движется вперед в пространстве, а ноги лишь помогают. Здесь нет места перебежки или ходьбе «на цыпочках».

Осанка. Сутулость говорит о нашей скованности, опущенные плечи – о несамостоятельности и апатичности. Зато, признак внутренней уверенности – плечи расправлены и свободны от напряжения руки. Конечно, стройная осанка – дело не одного дня. Первые попытки расправлять плечи и держаться уверенно могут выглядеть крайне неестественно. Однако, ежедневная практика со временем даст свой результат.

Практикуйте при встрече крепкое рукопожатие и не стесняйтесь при этом задержать на несколько секунд взгляд в глаза человеку. В общем человек, уверенный в себе, смотрит в глаза собеседнику спокойно. Безусловно, в течение всей беседы, особенно если она затянулась, это сделать трудно. Но больше половины разговора – вполне приемлемо.

Шпиль-жест. Чаще всего используется политиками и влиятельными лицами. Это положение рук в виде крыши дома, когда кончики пальцев обеих рук смыкаются. Этот жест говорит о четкой позиции человека.

Привычка скрещивать ноги или руки – это подсознательная защита от мира. Признак уверенности – открытые позы. Руки на подлокотниках или коленях свободные, жесты рук направлены в сторону собеседника открытыми ладонями, ноги в любом положении без перекрещивания.

Также маленькая хитрость – большие пальцы рук. Если человек зачастую демонстрирует большие пальцы рук, поднимая над остальными пальцами при жестикуляции, оставляя торчать их из кармана брюк, она подчеркивает свою уверенность и даже некоторое превосходство над собеседником.

Легкая улыбка. Речь не о голливудской улыбке «на все 32». Улыбка должна быть легкой и лишь губами. Общее впечатление от нее – вас трудно выбить из колеи, ведь вы излучаете уверенность.

Дистанция. Уверенный человек не боится быть ближе к собеседнику. Однако стоит помнить, что у каждого своя зона комфорта, и грубо нарушать границу личного пространства другого человека тоже не стоит.

Все перечисленные жесты, требуют ежедневной практики, которая со временем обязательно даст свой результат, и вам не захочется возвращаться к старым жестам неуверенности.

Однако, есть несколько жестов, которые могут вам дать результат сразу. Достаточно лишь несколько минут практики. Вот три самые эффективные жеста уверенности.

1. Позиция «руки в боки». Выпрямить спину, ноги на ширине плеч и руки на поясе, широко разведя локти. До 2 минут постояв в этой позе, равномерно дыша, вы почувствуете прилив уверенности.

2. Позиция «руки за голову». Сидя или стоя заложить руки за голову. Локти тоже развести в стороны. Эта позиция даст вам ощущение превосходства над собеседником и поможет расслабиться.

3. «Позиция босса». Опереться на стол, широко расставив руки. Она рекомендована во время рабочих совещаний или во время обращения к коллективу, когда вам необходимо произвести впечатление уверенного в себе человека. Однако и сама позиция тела за несколько минут действительно даст вам ощущение уверенности в собственных силах.

Каждую из этих позиций-упражнений можно практиковать наедине перед важным событием, мероприятием или встречей. А постоянная практика этих над простых упражнений поможет существенно поднять себе самооценку.

Источник

Задать вопрос

Если вас интересуют какие-нибудь вопросы, то их можно задать через эту форму

Отправка

©2018 Yablo.Co - Креативное диджитал маркетинговое агентство

Войти со своими данными

Забыли детали?